産後の骨盤矯正で開いた骨盤を引き締めませんか？

多くのママさんは赤ちゃんを出産した時に幸せな気持ちで満たされていると思います。ただ、産後の不調で悩まれている方も多いのです。
どうして出産したら不調が出てくるのでしょうか？まず、生活リズムが不規則になりがちです。
出産したら赤ちゃんの育児が始まるので、ほとんどのママさんは十分な睡眠時間を取れなくなります。
さらには、しっかりと体を休めずに、育児ばっかりに追われてしまうと、骨盤が妊娠前の状態に戻ることができず、骨盤が歪んだままになってしまいます。

骨盤矯正するのにおすすめのタイミングとは？

出産後の骨盤矯正にはおすすめのタイミングがある！

産後の骨盤の歪みを整えるのに効果的な「ゴールデンタイム」という目安期間があります。

それは出産してから6カ月以内です。

もちろん、1年以内でも大丈夫ですが、できれば6カ月以内に矯正しましょう。

「ゴールデンタイム」の時期はホルモンによって骨盤が動きやすい時期でもあります。

骨盤が動きやすいため、矯正しやすい時期なのです。

この期間にきちんと矯正をすることで、産後の骨盤のズレによって生じる体の不調を防ぐことや、出産前の身体に戻すのも早くなります。

出産後の悩みを解決する方法は？

身体の不調や痛み、体型の崩れなどは骨盤の歪みが原因です。

メイプラスグループの産後の骨盤矯正とは？

メイプラスグループでは出産後の骨盤の歪みを確認し、 「土台である骨盤を整え、姿勢やスタイルを改善させる整体」を行います。

ステップ①
土台である骨盤を整える

骨盤の歪みに対して、姿勢分析や関節の動きを確認してから、あなたの歪みに合わせた骨盤矯正を提案します。

出産後の場合は骨盤の傾きと骨盤の開きに対するアプローチを重点的に行います。

骨盤を整えることで、姿勢を整えるための土台が整います。

ステップ②
身体の軸となる背骨を整える

土台である骨盤を整えたら、肩こりの直接的な原因となる背骨(猫背)の歪みを整えていきます。猫背が強いとどうしても肩や首の筋肉に負担がかかってしまいます。
背骨を整えることで、人間本来の姿勢へ導いていきます。

ステップ③
肩周りの筋肉をリラックスさせるために内旋肩を整える

骨盤周りには「腹横筋」や「腸腰筋」という、骨盤のバランスを維持するコルセットのような役割を担っている筋肉があります。
特に腹横筋は自ら鍛えることが難しく、日頃トレーニングを積んでいるような方でも上手に鍛えられないといわれています。
このインナーマッスルを強化するため、簡単にトレーニングができるEMSを採用しています。これにより、骨盤を安定させ、姿勢を正すことで代謝アップを図っていきます。